En trente-cinq ans, je n’ai jamais rencontré quelqu’un de brisé. J’ai rencontré des gens qui avaient appris quelque chose, et à qui personne n’avait montré comment le désapprendre.
C’est pour ça que tu ne trouveras pas ici le mot maladie, ni l’idée qu’il faudrait porter une étiquette pour le reste de ta vie. Ces mots-là portent le drame et l’incurable, et aucun des deux ne t’aide à changer quoi que ce soit.
Je parle de comportement compulsif et de conditionnement. Ce n’est pas une nuance de vocabulaire : c’est ce qui décide si on travaille sur ta valeur comme personne, ou sur un mécanisme d’apprentissage. Moi, je travaille sur le mécanisme.
Pas décider à ta place. Te remettre en position de décider — ce qui n’est pas du tout la même chose.
Agir sur ce que le comportement règle, pas seulement sur le comportement. Sinon il revient, ou un autre prend sa place.
Les outils que tu apprends t’appartiennent. Le but n’est pas que tu aies besoin de moi longtemps.
Beaucoup de gens n’osent pas demander de l’aide parce qu’ils redoutent qu’on leur demande de tout arrêter, tout de suite, pour toujours. Alors je le dis dès le départ : il y a trois options, et c’est toi qui choisis.
Le statu quo. Ne rien changer. C’est une option, et elle a un coût qu’on regarde ensemble, honnêtement.
La modération. Modifier sans arrêter. Pour certaines personnes, c’est le bon choix.
La liberté. Reprendre entièrement le volant.
La décision se prend à froid, une fois que tu as observé ton propre fonctionnement. Jamais dans l’urgence, jamais sous pression.
Deux programmes, et ils se suivent dans cet ordre. « Retrouver le pouvoir de choisir » est la porte d’entrée : huit semaines pour sortir d’un comportement compulsif. « Y a-t-il un pilote dans l’avion ? » vient ensuite : douze piliers pour décider quoi faire de la liberté retrouvée.
Tu ne sais pas lequel est pour toi ? C’est exactement ce qu’on démêle en trente minutes au téléphone.
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